Blog

05.11.2024

Los van de schaamte - het vrije leven na je 40e

Er komt een moment in het leven van veel vrouwen, meestal zo rond de veertig, dat er een soort verfrissende “ik-doe-wat-ik-wil” fase intreedt. Schaamte? Bijna geen last meer van. De mening van anderen? Goh, dat is hun probleem. We hebben zoveel jaren besteed aan het zoeken naar goedkeuring, het voldoen aan verwachtingen en aan zorgen of we het wel “goed” doen. Maar nu? Nu is het onze tijd.

Ik zeg niet dat we in één keer overal lak aan hebben. Nee, het is subtieler. Het is meer een diepgeworteld, rustig “meh”, wanneer iemand zijn oordeel over je leven klaar heeft. En dat is bevrijdend!

Waarom schaamte ineens minder relevantie heeft..
Schaamte sluipt vaak je leven binnen als je jong bent. Je wil bij de groep horen, je wil aardig gevonden worden, je wil niet opvallen (tenzij dat de bedoeling is). Maar op een bepaald moment begin je je te realiseren hoeveel tijd en energie al die zorgen kosten. En rond de veertig weet je: het leven is gewoon te kort om het door anderen te laten bepalen.

Heb je zin om die knalroze broek met panterprint aan te trekken? Go for it! Wil je tijdens je lunchpauze een solo danssessie in je woonkamer houden? Please, do! Je begint te begrijpen dat het leven leuker is als je het invult met dingen die jij leuk vindt, en niet per se met wat de wereld “passend” vindt voor een vrouw van jouw leeftijd.

Een paar dingen waar je je niet meer voor hoeft te schamen:
Je echte smaak: Of dat nou een voorliefde voor foute jaren ‘80-muziek is of de obsessie met een wat cheesy TV-serie – so what? Niemand hoeft ernaar te luisteren of mee te kijken.

Keuzes in je leefstijl: Ga je liever om 20.30 uur naar bed dan naar een feestje? Of maak je nu eindelijk die verre reis zonder het gezin? Heerlijk toch? Het draait om jouw geluk en wat jij nodig hebt om te ontspannen en energie te krijgen.

Je lichaam zoals het is: Of het nou die rimpels, een wat losser huidje, of de extra kilo’s zijn die maar niet meer willen vertrekken – het maakt je lichaam niet minder prachtig. Jij en je lichaam hebben samen al een flinke weg afgelegd. Omarm dat en laat het idee van het “perfecte plaatje” los.

Tips om eindelijk ECHT voor jezelf te kiezen:

Nu je weet dat je niet meer hoeft te voldoen aan de verwachtingen van de rest van de wereld, is het tijd om daar werk van te maken. Hier een paar tips om je ik-ben-zoals-ik-ben houding helemaal te omarmen:

Zeg vaker “nee” en met een glimlach.
Voel je niet schuldig om dingen af te slaan die niet echt iets toevoegen aan jouw leven. Een etentje waar je eigenlijk geen zin in hebt? Een zoveelste oudercommissie die jouw hulp wil? Zeg gewoon “nee”. Je tijd is kostbaar en mag gevuld worden met dingen die je energie geven.

Probeer iets wat je altijd al hebt willen doen.
Die cursus pottenbakken? Starten met schilderen? Of misschien wil je gewoon voor het eerst in je leven zelf sushi leren maken. Nu is het moment! Geniet van dingen doen gewoon omdat jij ze leuk vindt, niet omdat ze “nuttig” zijn.

Verzamel je cheerleaders.
Omring jezelf met mensen die ook een beetje lak hebben aan wat anderen denken en die jou aanmoedigen om voluit jezelf te zijn. Mensen die zelf ook het lef hebben om te kiezen voor wat hen blij maakt. Zij zullen je motiveren om nog meer je eigen pad te volgen.

Maak fouten, en lach erom.
Fouten maken is onvermijdelijk, maar gelukkig kun je er na je veertigste ook vaak om lachen. Ben je een sport begonnen waar je absoluut geen talent voor blijkt te hebben? Ach, weer een ervaring rijker.

Laat de wereld maar kletsen.
Mensen hebben altijd wel wat te zeggen, vooral als je dingen net even anders doet. Maar waarom zou je het je aantrekken? Soms betekent je eigen weg kiezen dat je rare blikken krijgt, maar hé, die verdwijnen vanzelf als je met een grote glimlach voorbijloopt.

Tot Slot: Vier Je Vrijheid!
Als vrouw van ongeveertig heb je het voorrecht om een punt in je leven te bereiken waarop jij bepaalt. En dat is toch wel iets om te vieren! Schaamte en oordelen achter je laten is geen makkelijke weg, maar het geeft een vrijheid die elke investering waard is.

Dus ga ervoor! Trek die opvallende broek aan, dans je woonkamer door en lach vooral om het leven. Want dat is uiteindelijk wat je echt gelukkig maakt: het loslaten van de wereld en het omarmen van wie jij echt bent.