Laten we het even hebben over iets wat waarschijnlijk niet in je badkamerkastje ligt, maar eigenlijk wél zou moeten: een TENS-apparaat.

Niet sexy. Niet spiritueel. Geen magnesiumspray of moon ritual. Maar twee plakkertjes, een klein kastje en… stroom.

Yes, TENS staat voor Transcutane Elektrische Neuro Stimulatie. Wat het doet? Het geeft lichte elektrische pulsjes via je huid. En dat helpt dus écht bij pijn. Veel vrouwen met endometriose en ook met PMDD (die hormonale ‘helweek’ voor je menstruatie) hebben er baat bij.

“Ik had er zo’n sceptisch gevoel bij, tot ik het gebruikte tijdens een vlaag van krampen. Binnen 15 minuten dacht ik: hoe heb ik dit ooit zonder gedaan?”

Waarom TENS bij endometriose?

– Vermindert pijnprikkels door je zenuwstelsel te “overstemmen”

– Werkt lokaal, precies waar jij die alles verterende kramp voelt

– Je hoeft geen zware pijnstillers in te nemen (of nog een ibuprofen)

En bij PMDD?

PMDD gaat over méér dan fysieke pijn. Maar TENS helpt ook dan, juist op die dagen dat alles te veel is:

– Het helpt je zenuwstelsel tot rust te brengen

– De focus op je lijf (en het zachte gezoem) werkt grounding

– En: het gevoel dat je iets kunt doen, geeft mentale regie terug

Waarom ik dit deel (en niet verkoop)

Ik krijg vaak de vraag: “Wat gebruik jij dan zelf bij die pijn?”
Dit dus. TENS. Niet altijd, niet elke dag, maar wel regelmatig. En nee, dit is geen betaalde post. Ik zou het wél supertof vinden als producenten van TENS-apparaten beter snappen hoeveel vrouwen met cyclus gerelateerde pijn ermee geholpen kunnen worden.

Het is geen wondermiddel. Maar het is ook geen onzin. En dat is precies het soort tool waar wij van houden.

Heb je vragen over TENS? Ik vertel je er graag nog meer over! Laat een reactie achter, mail of stuur een DM op insta.